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2019年后综合征大盘点,你中招了吗?

广州特价房 2019-02-12 16:35:52

没有一点点防备

也没有一丝顾虑

春节假期就这样过去了

伴随着节假日的离去

各种各样的“年后综合征”

也随之而来

关于年后综合征,你又中了多少?

头昏脑涨睡眠紊乱综合症

HAPPY NEW YEAR

春节期间,有的人选择利用长假回家过年,或走亲访友、出门旅游。出门在外,作息时间不规律,造成节后回来之后,一时无法从节日的作息时间中调整过来,夜里精神抖擞,熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变,导致精神过于紧张,打乱了睡眠与觉醒的生物节律,身心过于疲劳,于是导致了睡眠紊乱。

假日消化不良综合症

HAPPY NEW YEAR

春节肯定都离不了饭局,天天是鸡、鸭、鱼、肉,再加上各种零食,一天到晚嘴不闲着。过不了几天,有些人便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。另外,有不少朋友过完年想吃素食清肠减肥,没想到却出现腹胀等不适症状。

沉溺假期无法自拔综合症

HAPPY NEW YEAR

节长假期间,也有人足不出户,一天到晚与电脑为伴,沉溺于网络。几天下来,只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作,心里还惦记着假期生活。

精神涣散上班恐惧综合症

HAPPY NEW YEAR

春节长假过后,有的人心里会产生莫名其妙的恐惧感,主要有以下几种症状,晕乎乎不知该做什么,常常坐在办公桌前长时间发愣,不知道工作从何做起;手脚发软,浑身无力;头昏脑胀;突然觉得上班没意思,想要辞职。

看了以上的问题

是不是深有同感呢?

那么如何才能摆脱“节后综合症”

▼▼▼

有条不紊的安排起居

让自己的生活有规律

适当运动

消化春节期间暴饮暴食的残留物

睡眠规律

调整好自己的生物钟

合理饮食

多喝热水,戒油腻食物

跨过春节

新的一年依旧令人期待

不管大家是否做好

迎接新的一轮工作的准备

长假都已经结束了

如果你还沉浸在假期的喜悦之中

那赶紧调整一下状态

为新一年的收获继续做准备~

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